Cibi che macchiano i denti
Se sei uno di quelli che ama la gastronomia, potresti essere interessato a sapere se ciò che mangi può essere buono o cattivo per la tua salute dentale. Tra i cibi che macchiano i denti possiamo trovare tabacco, tè, vino rosso e caffè che sono solo alcuni dei prodotti che più macchiano i nostri denti nel loro consumo quotidiano. Come loro, c'è una lunga lista di prodotti e bevande che influenzano direttamente il bianco naturale del nostro smalto. Infatti se i tuoi denti si macchiano o ingialliscono non dipende solo dall'igiene orale che adotti. Anche la genetica, alcune malattie durante la gravidanza, traumi in tenera età, possono svolgere il loro ruolo nella predisposizione a subire determinate alterazioni dentali, così come cibi e bevande.
Lo sbiancamento dei denti è un trattamento che è diventato molto popolare nelle cliniche dentali. Questo può essere dovuto al fatto che siamo sempre più consapevoli che l'estetica dentale fa parte del nostro biglietto da visita. Ma per ottenere denti bianchi, oltre a prendersi cura della propria igiene quotidiana, è necessario tenere presente cosa mangiamo. Dunque in questo articolo scopriremo insieme l'elenco cibi che macchiano i denti e come prendersi cura del nostro bianco naturale.
Cibi e bevande che macchiano i denti
Dunque addentriamoci subito nell'argomento e scopriamo subito insieme tutte le bevande e i cibi che macchiano i denti.
1.Caffè. È la bevanda che, senza dubbio, può fare il maggior danno al nostro smalto. La verità è che il caffè scurisce i denti e anche molto. Il suo consumo diffuso tra la popolazione è una delle abitudini con la maggiore responsabilità nell'ingiallimento dei nostri denti.
2.Tè. Questa bevanda contiene tannini che macchiano rapidamente i denti. Pertanto, possiamo concludere che il tè ingiallisce i denti. Tra i cibi che macchiano i denti il tè nero è naturalmente quello che colpisce maggiormente il nostro smalto, dunque bisogna moderare il suo consumo.
3.Vino rosso. Il suo colore viola aiuta a macchiare o ingiallire i nostri denti con il suo consumo quotidiano. Ma non dimenticare che anche il vino bianco macchia i nostri denti. Se vuoi mantenere un sorriso bianco e lucido, sii consapevole del tuo consumo abituale.
4. Salsa di soia. La salsa di soia, oltre a contenere zucchero, ha un colore intenso in grado di macchiare i denti e ingiallirli. Pertanto, l'utilizzo di questo tipo di salsa per aromatizzare il cibo è consigliabile solo di tanto in tanto.
5. Aceto balsamico. Come la salsa di soia, anche gli aceti a base di diverse sostanze agrumate distruggono lo smalto dei denti e sono molto zuccherati. Così, tra i cibi che macchiano i denti, troviamo anche gli aceti di tutti i tipi.
6.Bevande energetiche. In questo gruppo evidenziamo bevande analcoliche e altre bevande zuccherate. Questo tipo di cibo, ampiamente consumato da atleti e giovani, acquisisce un alto contenuto di acidi. Inoltre, lo zucchero diventa il cibo principale della sua composizione. Se non si desidera aumentare il rischio di contrarre carie, bisogna ridurne il consumo. Ciò impedirà anche ai denti di macchiarsi più facilmente.
7.Succhi di frutta. I succhi di frutta o di agrumi acquisiscono alti livelli di acidità, che causano maggiori danni alla nostra estetica dentale. Quando ingerisci un succo d'arancia o di limone ricordati di aspettare mezz'ora prima di lavarti i denti. Se lo fai proprio alla fine dell'assunzione, diffonderai l'acido attraverso i denti e causerai una maggiore demineralizzazione dello smalto dei denti.
8.Cacao. Il cacao macchia i denti, esatto. In piccole quantità e con alta purezza di concentrazione (oltre il 70%), ci aiuta a mantenere un buon smalto dei denti. Tuttavia, se presi in grandi quantità e mescolati con latte, dunque molto più dolci, possono contribuire alla comparsa di carie e macchie di denti.
9.Frutta e verdura di colore intenso. Stiamo parlando di verdure come barbabietole e frutti rossi come mirtilli, more, ciliegie e lamponi... I suoi pigmenti colorati aderiscono fortemente ai nostri denti, influenzando così il loro candore. Inoltre, l'acidità ottenuta da questi prodotti può avere il suo pedaggio sullo smalto dei denti se una buona igiene orale non viene effettuata dopo la loro assunzione.
10.Tabacco. Anche se non stiamo parlando di un alimento in sé, il suo consumo avviene attraverso la nostra bocca. La nicotina in una sigaretta aiuta a scurire il nostro smalto e persino a ingiallirlo nel tempo. Inoltre, l'uso quotidiano di tabacco può portare a molti altri problemi di salute dentale, come gravi malattie gengivali o, nel peggiore dei casi, perdita dei denti.
Come avere denti bianchi e cibi che non macchiano i denti
Dopo aver visto quali sono i cibi che macchiano i denti vediamo ora alcuni alleati per ottenere un sorriso più bianco. Infatti esistono cibi e bevande che ci aiutano a mantenere il bianco naturale dei denti oltre a far parte di una dieta equilibrata e sana. Tra questi troviamo:
- Frutta e verdura. La consistenza e la fibra acquisite da mele, carote e spinaci ci aiutano a mantenere una bocca pulita, sana e bianca. Pertanto, la maggior parte delle verdure e della frutta diventano alleati perfetti per sbiancare i denti.
- Prodotti caseari. Latte, formaggio e yogurt contribuiscono a una maggiore segregazione della saliva e il calcio ci aiuterà anche a mantenere i minerali nei nostri denti.
Infine, se vuoi mantenere i tuoi denti bianchi, non dimenticare di eseguire una corretta igiene orale dopo ogni pasto. Anche il dentifricio e il collutorio che usi dopo la spazzolatura sono importanti, così come il filo interdentale usato su base giornaliera. Inoltre, non fa mai male programmare un'igiene orale professionale una volta all'anno con il tuo dentista di fiducia che può anche istruirti su come migliorare ulteriormente la tua igiene orale.
Lo sbiancamento dei denti è un trattamento che è diventato molto popolare nelle cliniche dentali. Questo può essere dovuto al fatto che siamo sempre più consapevoli che l'estetica dentale fa parte del nostro biglietto da visita. Ma per ottenere denti bianchi, oltre a prendersi cura della propria igiene quotidiana, è necessario tenere presente cosa mangiamo. Dunque in questo articolo scopriremo insieme l'elenco cibi che macchiano i denti e come prendersi cura del nostro bianco naturale.
Cibi e bevande che macchiano i denti
Dunque addentriamoci subito nell'argomento e scopriamo subito insieme tutte le bevande e i cibi che macchiano i denti.
1.Caffè. È la bevanda che, senza dubbio, può fare il maggior danno al nostro smalto. La verità è che il caffè scurisce i denti e anche molto. Il suo consumo diffuso tra la popolazione è una delle abitudini con la maggiore responsabilità nell'ingiallimento dei nostri denti.
2.Tè. Questa bevanda contiene tannini che macchiano rapidamente i denti. Pertanto, possiamo concludere che il tè ingiallisce i denti. Tra i cibi che macchiano i denti il tè nero è naturalmente quello che colpisce maggiormente il nostro smalto, dunque bisogna moderare il suo consumo.
3.Vino rosso. Il suo colore viola aiuta a macchiare o ingiallire i nostri denti con il suo consumo quotidiano. Ma non dimenticare che anche il vino bianco macchia i nostri denti. Se vuoi mantenere un sorriso bianco e lucido, sii consapevole del tuo consumo abituale.
4. Salsa di soia. La salsa di soia, oltre a contenere zucchero, ha un colore intenso in grado di macchiare i denti e ingiallirli. Pertanto, l'utilizzo di questo tipo di salsa per aromatizzare il cibo è consigliabile solo di tanto in tanto.
5. Aceto balsamico. Come la salsa di soia, anche gli aceti a base di diverse sostanze agrumate distruggono lo smalto dei denti e sono molto zuccherati. Così, tra i cibi che macchiano i denti, troviamo anche gli aceti di tutti i tipi.
6.Bevande energetiche. In questo gruppo evidenziamo bevande analcoliche e altre bevande zuccherate. Questo tipo di cibo, ampiamente consumato da atleti e giovani, acquisisce un alto contenuto di acidi. Inoltre, lo zucchero diventa il cibo principale della sua composizione. Se non si desidera aumentare il rischio di contrarre carie, bisogna ridurne il consumo. Ciò impedirà anche ai denti di macchiarsi più facilmente.
7.Succhi di frutta. I succhi di frutta o di agrumi acquisiscono alti livelli di acidità, che causano maggiori danni alla nostra estetica dentale. Quando ingerisci un succo d'arancia o di limone ricordati di aspettare mezz'ora prima di lavarti i denti. Se lo fai proprio alla fine dell'assunzione, diffonderai l'acido attraverso i denti e causerai una maggiore demineralizzazione dello smalto dei denti.
8.Cacao. Il cacao macchia i denti, esatto. In piccole quantità e con alta purezza di concentrazione (oltre il 70%), ci aiuta a mantenere un buon smalto dei denti. Tuttavia, se presi in grandi quantità e mescolati con latte, dunque molto più dolci, possono contribuire alla comparsa di carie e macchie di denti.
9.Frutta e verdura di colore intenso. Stiamo parlando di verdure come barbabietole e frutti rossi come mirtilli, more, ciliegie e lamponi... I suoi pigmenti colorati aderiscono fortemente ai nostri denti, influenzando così il loro candore. Inoltre, l'acidità ottenuta da questi prodotti può avere il suo pedaggio sullo smalto dei denti se una buona igiene orale non viene effettuata dopo la loro assunzione.
10.Tabacco. Anche se non stiamo parlando di un alimento in sé, il suo consumo avviene attraverso la nostra bocca. La nicotina in una sigaretta aiuta a scurire il nostro smalto e persino a ingiallirlo nel tempo. Inoltre, l'uso quotidiano di tabacco può portare a molti altri problemi di salute dentale, come gravi malattie gengivali o, nel peggiore dei casi, perdita dei denti.
Come avere denti bianchi e cibi che non macchiano i denti
Dopo aver visto quali sono i cibi che macchiano i denti vediamo ora alcuni alleati per ottenere un sorriso più bianco. Infatti esistono cibi e bevande che ci aiutano a mantenere il bianco naturale dei denti oltre a far parte di una dieta equilibrata e sana. Tra questi troviamo:
- Frutta e verdura. La consistenza e la fibra acquisite da mele, carote e spinaci ci aiutano a mantenere una bocca pulita, sana e bianca. Pertanto, la maggior parte delle verdure e della frutta diventano alleati perfetti per sbiancare i denti.
- Prodotti caseari. Latte, formaggio e yogurt contribuiscono a una maggiore segregazione della saliva e il calcio ci aiuterà anche a mantenere i minerali nei nostri denti.
Infine, se vuoi mantenere i tuoi denti bianchi, non dimenticare di eseguire una corretta igiene orale dopo ogni pasto. Anche il dentifricio e il collutorio che usi dopo la spazzolatura sono importanti, così come il filo interdentale usato su base giornaliera. Inoltre, non fa mai male programmare un'igiene orale professionale una volta all'anno con il tuo dentista di fiducia che può anche istruirti su come migliorare ulteriormente la tua igiene orale.
